Ingredienti per due persone: 80 Kcal a porzione 160 gr. di yogurt da latte intero 100 gr. di fragole 10 gr. di zucchero a velo ½ cucchiaio di succo di limone Preparazione: Pulire dal picciolo e lavare le fragole Tagliare le fragole grossolanamente e frullarne metà Mischiare quindi le fragole frullate e quelle a …
Ingredienti: 200 gr. di farina integrale 80 gr. di miele 1 uovo 3 cucchiai di olio di girasole (30 ml circa) 1 bustina di vanillina 1/2 bustina di lievito per dolci Preparazione: Con un cucchiaio di legno amalgamate l’uovo con il miele. Unite uno alla volta tutti gli altri ingredienti. Coprite con pellicola e fate …
Ingredienti per due persone: 220 Kcal a porzione 1 melanzana grossa 300 gr. di salsa di pomodoro ½ mozzarella light 3 cucchiai di parmigiano grattugiato Sale q.b. 5 foglie di basilico fresco 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva Preparazione: Pulisci le melanzane con un canovaccio inumidito e poi tagliale a fette di mezzo …
Ingredienti: 250 g di Farina 0 130 g di Farina integrale 100 g di Farina d’avena 20 g di Fiocchi d’avena 1 cucchiaino di Miele 300 ml di latte di avena 15 g di Lievito di birra 2 cucchiai di Olio extravergine di oliva Sale Preparazione: Sciogliere il lievito di birra nel latte d’avena addolcito …
Ingredienti per due persone: 133 Kcal a porzione 2 zucchine 1/2 melanzana 1 peperone 1/2 cipolla 1/2 porro piccolo 1 cucchiaio di pomodoro 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva Sale q.b. peperoncino fresco Preparazione: Tagliare le verdure a dadini Fare appassire la cipolla e il porro in un ampia padella antiaderente senza l’aggiunta …